働く女性、子育てに奮闘する女性の皆さんへ。

一年で最も慌ただしい12月。仕事納めに年末の準備、そして何より子どもたちのイベントや冬休み。自分のことはいつも後回しになりがちですよね。

「肩こり、腰痛が慢性化している」「疲れが取れない」「体型が崩れてきたけれど、ハードな運動は続かない…」そんな風に感じていませんか？

・30分で叶う、体と心のメンテナンス

新しい年を迎える前に、たった30分、週に一度からでいいので、ご自身のための時間を作りませんか。ピラティスは、激しい運動ではなく、深層部のインナーマッスルにじっくりとアプローチするエクササイズです。

集中力の向上: 呼吸と動きを連動させることで、頭がスッキリし、仕事や家事の効率アップに繋がります。

痛みの解消: 姿勢改善に特化しているため、抱っこやデスクワークで凝り固まった肩や腰の痛みを根本から和らげます。

ストレス軽減: 忙しい日常から離れ、自分の体と向き合う静かな時間は、最高のメンタルケアになります。

・ 12月スタートのメリット

寒い時期こそ、体の内側から温め、代謝を上げることが大切です。12月から始めれば、忘年会やクリスマスで乱れがちな食生活のサポートにもなります。そして、新年を軽やかな体と自信に満ちた心で迎えることができるでしょう。

頑張りすぎる自分に、最高の「ご褒美」を。 さあ、この冬、ピラティスで新しい一歩を踏み出しませんか。

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Tune-Pilates整体-　ピラティススタジオ・整体院

滋賀県草津市大路2丁目14-7サンサンビル2F

◎資格

柔道整復師

PBJ認定リフォーマーインストラクター

スポーツ整体ボディケアセラピスト

ボディメイクインストラクター

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